2025-05

膝・足裏・腰などO脚ランナーに多い症状を徹底解説！腸脛靭帯炎や足底筋膜炎などの原因と改善法を、症状別にわかりやすく紹介します。

O脚が気になる市民ランナー必見！かかとの隙間チェック、靴底観察、フォーム診断など、自宅でできる簡単なO脚セルフチェック法を解説します。

O脚に悩む市民ランナー必読！骨格型・筋力型・生活習慣型の3タイプのO脚の違いと原因をわかりやすく解説。自分に合った対策で痛み予防とフォーム改善へ！

O脚で膝や足裏に痛みを感じる市民ランナー必見！腸脛靭帯炎や足底筋膜炎など、O脚が引き起こす不調とその原因、対策を詳しく解説します。

膝の外側が痛むO脚ランナーの方へ。腸脛靭帯炎の原因・対策・ストレッチ・シューズ選びを、筆者の体験談を交えてやさしく解説します。