2025-05

O脚に悩む市民ランナー必読！骨格型・筋力型・生活習慣型の3タイプのO脚の違いと原因をわかりやすく解説。自分に合った対策で痛み予防とフォーム改善へ！

O脚で膝や足裏に痛みを感じる市民ランナー必見！腸脛靭帯炎や足底筋膜炎など、O脚が引き起こす不調とその原因、対策を詳しく解説します。

膝の外側が痛むO脚ランナーの方へ。腸脛靭帯炎の原因・対策・ストレッチ・シューズ選びを、筆者の体験談を交えてやさしく解説します。