2024-11

ピッチ走法とストライド走法、自分はどっち？と迷う初心者へ。診断は不要で、まずはピッチを上げればOK。初フル4時間24分から自己ベスト3時間2分までのピッチ実測と、Apple Watchの数字で歩幅を計算する方法を公開します。