2026-09

サブ4を達成するには、月に何km走ればいいのか？スピード練習はやったほうがいいのか？今の練習の延長で、本当に届くのか？初めてのフルマラソンを完走すると、次はこんな疑問がわいてきます。この記事に辿り着いた方も、きっと同じところで迷っているので...