練習記録

運動ゼロから35歳で初マラソン4時間24分。7年連続で自己ベストを更新し、現在3時間2分14秒。40代市民ランナーがサブ3への挑戦を月1回連載で記録します。第1回は記録の推移・週7回の練習メニュー・つくばマラソンでの決戦プランを公開。