2024-09

朝ランと夜ランはどちらが正解か。週7日で走る市民ランナーが、平日夜と休日朝の使い分け、二部練習で距離を伸ばすコツ、夜道で足首を痛めた失敗まで公開。結論は続けられるほうですが、フルマラソン完走が目標なら朝に慣れておくべき理由があります。