コラム 筋トレ vs ランニング 若返りに効くのはどっち?アラフォー男性の正解を徹底解説 筋トレとランニング、どっちが若返りに効く?アラフォー男性が老けない体を作るために知っておきたい、それぞれの効果と“最強の組み合わせ”を解説。 2025.12.08 コラム