2025-03

レビュー

BROOKS Ghost 16 レビュー|足の負担を軽減!外反母趾・偏平足ランナーにも優しいジョギングシューズ

BROOKS Ghost 16は、外反母趾や偏平足のランナーにも優しいジョギングシューズ。クッション性とフィット感を兼ね備え、膝や足裏の負担を軽減!Ghost 15との違いや実際の使用感を詳しくレビューします。
外反母趾

外反母趾ランナー必見!ひろのば体操のやり方と効果を徹底解説

外反母趾に悩むランナー必見!ひろのば体操の正しいやり方と効果を分かりやすく解説。痛みを軽減し、快適なランニングライフを手に入れましょう!
コラム

オーバープロネーションとは? 仕組みを徹底解説!

オーバープロネーションとは、足が過剰に内側に倒れ込む現象のこと。適度なオーバープロネーションにはメリットもありますが、過度になるとケガのリスクが高まります。本記事では、原因やチェック方法、対策を詳しく解説します。
外反母趾

外反母趾の痛みを改善!簡単にできる「包帯巻き」の方法と効果を紹介

外反母趾の痛みを和らげたいけれど、手術や高価な矯正器具は避けたい方へ。誰でも手軽にできる「包帯巻き」の方法を詳しく解説!効果の仕組みや巻き方のポイント、注意点を紹介します。
外反母趾

外反母趾かも?症状・原因・セルフチェック方法を詳しく解説!

外反母趾の症状や原因、セルフチェック方法を詳しく解説!足の親指が曲がる、痛みがあるなどの症状がある方は要チェック。簡単な診断方法で、自分の足の状態を確認しましょう!