O脚 O脚に悩むあなたへ。初心者でもフルマラソンは夢じゃない！
O脚だけどマラソンを走りたい！そんなあなたへ。月間300km以上走るO脚ランナーが、O脚による影響と走るためのポイントを実体験をもとにわかりやすく解説します。次回はフォーム改善やおすすめシューズも紹介予定！
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外反母趾 外反母趾ランナー必見！ひろのば体操のやり方と効果を徹底解説
外反母趾に悩むランナー必見！ひろのば体操の正しいやり方と効果を分かりやすく解説。痛みを軽減し、快適なランニングライフを手に入れましょう！
コラム オーバープロネーションとは？ 仕組みを徹底解説！
オーバープロネーションとは、足が過剰に内側に倒れ込む現象のこと。適度なオーバープロネーションにはメリットもありますが、過度になるとケガのリスクが高まります。本記事では、原因やチェック方法、対策を詳しく解説します。
外反母趾 外反母趾の痛みを改善！簡単にできる「包帯巻き」の方法と効果を紹介
外反母趾の痛みを和らげたいけれど、手術や高価な矯正器具は避けたい方へ。誰でも手軽にできる「包帯巻き」の方法を詳しく解説！効果の仕組みや巻き方のポイント、注意点を紹介します。
外反母趾 外反母趾かも？症状・原因・セルフチェック方法を詳しく解説！
外反母趾の症状や原因、セルフチェック方法を詳しく解説！足の親指が曲がる、痛みがあるなどの症状がある方は要チェック。簡単な診断方法で、自分の足の状態を確認しましょう！
外反母趾 ランナーの外反母趾はなぜ起こる？ 外反母趾の痛みを和らげる方法を解説
ランニング中の親指の痛みに悩んでいませんか？外反母趾の原因や進行メカニズムを解説し、痛みを和らげるシューズ選び・エクササイズ・包帯巻きなどの対策を紹介します！
コラム ヒールロックの結び方とは？シューズの謎の穴の秘密を徹底解説！
ランニングシューズの最後の謎の穴、その正体はヒールロック！かかとのフィット感を向上させ、靴擦れや安定性の問題を解決する方法を詳しく解説します。結び方の手順も写真付きで紹介！
レビュー ニューバランス Fresh Foam X 1080 v14 徹底レビュー
外反母趾ランナーにおすすめのシューズ「ニューバランス Fresh Foam X 1080 v14」を徹底レビュー！サイズ展開やクッション性、ジョグ・リカバリーランでの使用感など詳しく解説します。
レビュー ミズノ ウエーブライダー28 徹底レビュー
外反母趾や幅広足に悩むランナーにおすすめのミズノ WAVE RIDER 28。4Eサイズの履き心地やクッション性、走行感を徹底レビュー！デメリットも含め、初心者・中級者向けに詳しく解説します。
エクササイズ タオルギャザーで外反母趾の進行を防ぐ！
外反母趾に悩む市民ランナー必見！タオル1枚で簡単にできる「タオルギャザー」のやり方を徹底解説します。足の筋力を鍛え、トラブル予防や改善を目指しましょう！毎日5分のケアでランニングをもっと楽しめる足に✨